11. 不安と焦りに打ち克つために

最終更新 201158

 この試験を受けようと考えておられる人たちの大部分は,すでに医療や福祉関係のエキスパートとして活躍されていることでしょう。日常の業務量も仕事上の責任もかなり大きなものになっているはずです。ですから「受験勉強に割ける時間が不十分」「限られた期間で難解な用語の意味を覚えるだけでも大変」と思われる人も多いのではないでしょうか。基本テキストを第1ページから読もうと考えて途中で挫折し,焦りと不安にとらわれて勉強が全く手につかなくなってしまう場合もあるでしょう。「これじゃダメだ」「これじゃ不合格だ」というネガティブな感情が生じて焦ってしまい,結局テキストは最後まで読まないまま,むやみに問題集やまとめ本を拾い読みするという,あまり褒められない受験生活を送ってしまう人がいます。こんな状態でもなぜか合格する人は合格してしまうのですが,やはり勉強法としては不適切です。

 「悲観的になるな」といわれてもそうはいかないのが人の世の常。スランプや不安を克服するには不安や悲観的な感情を否定しようとするより,他の可能性を考えるようにしたほうがよいでしょう。人間である以上は不安になるのは当たり前です。大切なのは,不安そのものを取り除いたり解決しようとすることではなく,不安感情にとらわれることで不安がよけいにひどくなるという悪循環に気づくことなのです。

 どんたくアカデミーの受験生用掲示板を読んで不安なのは自分だけではないことを認識しましょう。他人の書込みを自分なりに咀嚼することによって新たな力が湧いてくるかもしれません。


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